Body Rolling
Rodando sobre una
pelota para soltar tensiones musculares y masajear el cuerpo.
Con la ayuda del
balón los estiramientos son más profundos e intensos de manera que
pueden liberar eficazmente y en poco tiempo los nudos y bloqueos de los tejidos.
Reestructura el cuerpo
y libera la respiración creando más espacio
Body Rolling es una
técnica terapéutica que consiste en la elongación y tonificación de los
músculos, la estimulación de los huesos y tendones, trabajando con una
pelota y utilizando el peso del propio cuerpo y la respiración. De este
modo se liberan bloqueos físicos, emocionales y energético arraigados en
la estructura corporal. La energía vuelve a fluir de nuevo a través del
cuerpo.
Se practica con pelotas pequeñas que están diseñadas especialmente para
esta práctica, variando en su densidad y en su tamaño desde 15 a 25 cm
de diámetro, haciendo posible un trabajo focalizado en los músculos
individuales.
La clave de la práctica es "crear espacio" alrededor de las
articulaciones y de las áreas cerradas, lo que permite que el cuerpo se
extienda y encuentre su equilibrio. Aumenta la flexibilidad y poder de
movimiento, elongando los músculos y mejorando notablemente la postura.
Body Rolling realinea el cuerpo. Ayuda a romper con el molde negativo
postural que tendemos a construir. Aumenta el tono, la circulación y la
flexibilidad y mantiene la estructura ósea saludable.
Una parte muy importante del trabajo con Body Rolling es llegar al hueso
para estimularlo y mejorar su calidad.
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